Ou le patron en qui vous aviez confiance vous renvoie. Ou bien peut-etre avez-vous eu un accident de voiture, rien de grave, vous vous dites que vous n’avez pas ete blessee physiquement. Vous continuez a essayer de rationaliser et cela s’est passe, les choses vont mieux…
Alors pourquoi est-ce que vous ne pouvez nullement juste « passer a autre chose »?
Pourquoi etes-vous epuise, incapable de penser franchement, pourquoi ne pouvez-vous jamais juste etre vous-meme? Vous etes probablement en etat de choc. Le choc psychologique est un veritable etat, egalement appele « reaction aigue de stress », le trouble de stress aigu, un choc emotionnel, un choc mental. C’est une reponse a une position douloureuse, ou terrifiante qui, bien que n’ayant gui?re laisse de dommage physique, vous a emotionnellement endommage.
7 signes psychologiques montrant que vous avez une reaction aigue au stress
1. Vous avez peur. Quand vous entrez dans une periode de choc emotionnel, c’est en general parce que votre croyance que individu reste votre endroit sure en a pris un coup. Quelque chose s’est passe que vous n’attendiez nullement et que vous n’avez pu empecher. Soudain, notre vie parait dangereuse, imprevisible et effrayante, et vous ne pouvez plus Realiser confiance a personne. Pour Quelques d’entre nous, nous sommes tres conscients de votre sensation, ainsi, peut-etre meme du fera de souffrir de crises d’angoisse . Pour d’autres, Cela reste peut etre plus difficile d’admettre que nous nous http://datingmentor.org/fr/rencontres-uniformes/ avons peur. Remarquez si se manifeste egalement des signes physiques d’une peur. Une boule a l’estomac, une digestion complexe? Est-ce que vous souffrez de tension musculaire – ces epaules sont elles raides et la machoire tendue.
2. Vous ne pouvez gui?re vous concentrer. Le mental rationnel s’efface quand une reaction aigue de stress prend le dessus. Vous pouvez sentir que votre cerveau reste comme «brumeux». La vie pourra meme devenir comme irreelle, tel si vous etiez deconnecte, legerement flottant a l’exterieur de ce corps.
3. Vous eprouvez des effets physiques secondaires. Notre esprit reste une chose puissante Par exemple, ainsi, lorsqu’il decide qu’il y a un«danger» autour, il declenche des reponses primaires. J’ai surcharge d’adrenaline entraine une acceleration des battements du transit, une hausse d’une tension musculaire, des maux de tete, des maux d’estomac et des douleurs aleatoires. Ils font aussi une modification sur l’alimentation au quotidien.
4. Vous vous sentez etrangement epuise. Le sommeil est souvent affectee via un choc emotionnel. L’insomnie reste frequente, accompagnee de reves plein de stress. Meme si vous dormez plus que jamais, Cela reste rare d’obtenir un sommeil qualitatif. C’est commun de developper des «attaques de panique» nocturnes, ou vous vous reveillez en sursaut avec 1 coeur palpitant et une anxiete severe. Le resultat de votre manque de sommeil? Votre systeme immunitaire est compromis, cela est en mesure de signifier que vous allez soudainement attraper chaque rhume et grippe qui passent. Il est egalement epuisant concernant le corps de se sentir en danger bien moyen.
5. Vous etes «partout». Di?s que l’esprit a du mal a apporter un sens a une situation ardu, notre attention reste dissipee. Mes souvenirs et les emotions se montent souvent incontrolables. Pensees magnanimes tel «Je suis plus grand que cela et j’suis libre, je vais changer » laisse la place a des pensees victimes, comme « non, comment i§a peut-il m’arriver a moi ». Ensuite, Il existe le cycle d’la culpabilite (C’est la faute), la honte (Qu’est-ce que vont affirmer les individus) et le ressentiment (je les deteste). Avec votre tel tsunami d’emotions ainsi que pensees difficiles, il va i?tre reellement Complique d’agir avec serenite.
6. Vous agissez comme quelqu’un d’autre. Souvent apres un choc, on observe un changement de personnalite. Notamment, si vous etes habituellement sociale, vous voudrez etre totalement seul et vous ‘cacher’. Ou si vous aimiez prendre un moment pour vous-meme, vous pourriez vous retrouver bouger l’ensemble des soirs ou aller Realiser du shopping avec frenesie, ou avoir un autre type de comportement inhabituel Afin de vous.
7. Votre colere est grande Si vous souffrez d’un bouleversement emotionnel, le stress, l’anxiete paraissent une reponse adaptee dont vous pourrez parler avec les autres pour regler votre probleme. Mais un choc psychologique a tendance a vous jeter au sein d’ une reponse moins logique comme la colere. Pourquoi? Une reaction de stress aigue frappe droit dans notre inconscient. Et elle peut reactiver des traumatismes de passe et des chocs que nous avons enterres. Comme, si vous avez ete abandonne par un parent enfant, une rupture peut-etre non juste le declencheur d’une reaction de stress aigu, mais egalement re-ouvrir une telle vieille douleur.
Notre psychotherapie et le soutien d’un psychologue ou therapeute peuvent etre une aide reelle a ceux qui eprouvent ces symptomes.